Evinizin rahatlığını saxlamadan ötəri məsləhətlər
Hər ay biz sizə, evinizin rahatlığı üçün edə biləcəyiniz yeni ideyalar verəcəyik. Zəhmət olmasa bu barədə öz fikirlərinızi yazın. Bir ana və zövcə kimi gün ərzində görməyə çox işim var, lakin mən vaxtımı evimi yaşamaqdan ötrü sevimli yerə cevirməyə sərf edirəm. Mən aşkar etmişəm ki, adamların özlərini evimdə rahat hiss etməsi üçün ilk addım kimi evimi təmiz saxlamağa çalışacağam. Bu onlara mənim priaritetlərimi göstərəcək: AİLƏ. Dostlarının evinin sənin üçün tək sevimli yer olmağına icazə vermə. Təmiz saxlamaqla evini özün üçün ən sevimli yer et. Bunun sirri sadədir: Xəstəliyi, ərinin və ya övladlarından birinin sənə ehtiyacı olmasını çıxmaq şərti ilə bu günün işini sabaha qoyma. Hər həftə görülməli işlərin siyahısını tut və onların üstündən ötmə. Məsələn, sən pəncərələri, soyuducunu, paltar şkafını, divarları, ayaqyolunu, mətbəx bufetini, mebelin tozunu və s. təmizləyəcəksən.
Su içməyin faydası
Su içməyin faydası çox vaxt lazımınca qiymətləndirilmir və səhv başa düşülür. Su nəinki suzuzluğu yatırmaq ücün və bədənin bir çox biokimyəvi prosesləri üçün vacib elementir; bu həm də makro qidadır. Bu o deməkdir ki, gümrah qalmaqdan ötrü (diri) çoxlu su içmək lazımdır. Karbohidrat, zülal və piy digər üç əhəmiyyətli qidalandırıcı kimi daha ayrı makro qidalandırıcılardır. Suyun belə mühüm dəstəyə aid olduğunu kim bilirdi?
